Therapie
Heb je moeite met het voelen waar je grens ligt of het aangeven hiervan? Word je snel boos, of juist lang niet en dan heel erg? Of houd je de boosheid voor je zelf en leidt dit tot negativiteit?
Zou je op een rustige manier willen kunnen zeggen wanneer iets je niet zint?
Twijfel je veel? Vind je het moeilijk om beslissingen te maken, voel je je niet sterk in je schoenen staan? Voelt het alsof mensen soms over je heen lopen?
Zou je jezelf meer willen laten zien?
Word je soms heen en weer geslingerd tussen veel zorgen maken en schuldgevoel? Pieker je veel? En heeft dit effect op hoe je met je omgeving omgaat?
Zou je dingen graag anders doen, bijvoorbeeld in het contact met je kinderen?
Lukt het je niet om tevreden te zijn met wat je hebt? Met je baan of relatie? Wellicht uit zich dit in zoekend zijn of vaker van baan veranderen of een verliefdheid buiten je relatie?
Zou je meer rust en vervulling willen ervaren?
Therapie vervult een gezonde behoefte aan ondersteuning. Ook als je je niet herkent in bovenstaande, kunnen we in een kennismaking bekijken of de therapie aansluit bij jouw hulpvraag. Ik bied je een veilige en oordeel-loze omgeving waarin ik je met aandacht en compassie begeleid in het onderzoeken van je hulpvraag. Neem gerust contact op.
Ervaringsgerichte methode
Ik werk met de Boswijk methode; (zie https://www.boswijkinstituut.nl/ voor meer informatie) een ervaringsgerichte manier van therapie. Dat betekent niet te veel praten over, maar daadwerkelijk voelen en ervaren wat jouw probleem op dit moment met jou doet.
Het hier en nu is de ingang maar kan leiden naar onaffe zaken uit je verleden. In de therapie begeleid ik je om te doorvoelen en uitten wat je niet eerder hebt kunnen doen, waardoor je het contact met je hart weer kunt herstellen en authentieker door het leven kan gaan.
Kom je jezelf tegen in je rol als ouder?
Iedere ouder wil haar kind met plezier en in liefde laten opgroeien. Maar soms lukt het niet de ouder te zijn die je voor ogen hebt. Je komt jezelf tegen en wordt gespiegeld in je gedrag, zoals het moeilijk vinden om grenzen aan te geven of om te gaan met boosheid van jezelf of je kind. Ook onverwerkte, soms nog onbewuste herinneringen aan je eigen jeugd kunnen jouw ouderschap kleuren. Zo kan het ouderschap zwaar aanvoelen en de relatie met je kind behoorlijk onder druk komen te staan. Inzicht in wat er met jou gebeurt in deze dynamiek geeft lucht. Door in therapie naar je zelf te kijken, kun je de relatie met je kind(eren) verbeteren. Een ouder die dichter bij haar hart is, heeft veel te geven en voor te leven.
Ouder Groei Groep
Samen met collega Daphne Scheeres organiseer ik bijeenkomsten waarin ouders samenkomen om te delen en verder te groeien in het ouderschap. Hoe je je hebt gehecht aan jouw ouders en hoe dit weer terugkomt in jouw relatie met je kinderen en partner staat hierin centraal. Aan de hand van meditaties, visualisaties, lichaamsgerichte oefeningen en deelrondes maken we voelbaar wat voor jou klopt. Informeer gerust naar nieuwe data.
Trouw aan jezelf, in je werk
Wie je bent, neem je mee naar je werk. Werksituaties leggen soms de vinger op de zere plek en zo kan je werk een vergrootglas zijn voor problemen waar je vaker tegen aan loopt in je leven. Je kunt bijvoorbeeld:
- Zoekend zijn naar wat bij je past en waar je energie van krijgt;
- Moeite hebben om tot je recht te komen;
- Moeite hebben om jouw grenzen te voelen en aan te geven, en wellicht overspannen worden of zijn.
Als therapeut begeleid ik je naar de kern van je probleem, om van daaruit te kijken wat helpend voor jou is.
Werkgevers zijn vaak bereid om de kosten van de begeleiding te vergoeden, omdat een probleem vaak direct of indirect invloed heeft op de werksituatie. Neem gerust contact op om te bespreken wat mogelijk is.